随着时代的变化，人们在生活上也产生了许多不一样的地方。

由于现在物质的变化，导致年轻人的生活压力越来越大，熬夜加班已经成常态，有时还会连续好几天不睡觉，导致自己的身体处于一种亚健康的状态。

尤其是现在的“小夫妻”，经常会为备孕愁得焦头烂额，可是越焦虑越会影响怀孕的几率。

不过，对于易孕体质的女性来说，怀孕便不是难事，甚至没想怀孕，怀孕都会主动的找上门，有备孕想法的女性需了解一下。

易孕体质的女性，身体5个方面较“突出”

1. 肤色、唇色等突出

从女性的皮肤可以看到她的健康状态，有些女性肤色、唇色、脸色都特别的好，精神头也非常的充足，这种女性说明身体状态非常的健康，一般这样的女性怀孕几率会大大提高。

因为这种女性的身体很健康，如果女性脸色没有任何的气色、脸色苍白暗黄，甚至嘴唇上没有一丝血色，说明这个人身体处于亚健康的状态，会影响备孕的几率。

2. 臀部突出

老人常说“臀部大的好生娃”，当时在老一辈中，这种想法也确实成为了当时的择偶表标准，事实上“臀部大，生育能力强”也是有一定道理的。

女性的臀部较大，说明盆骨相对的较宽，有利于分娩，对于生宝宝也是有一定帮助的。

3. 没有过流产史、打胎史，健康突出

没有过流产史、打胎史的女性，说明子宫是非常健康的，因流产和打胎对于女性的子宫伤害是巨大的，还会让女性体内的各项技能有所下降，变得抵抗力低、身体虚弱，还会影响下一次的怀孕。

所以，没有过流产史、打胎史的女性，说明你们的子宫健康突出，很容易怀孕的。

4. 年龄突出

女性的最佳生育年龄是22岁-30岁，在这个阶段中的女性身体各项技能都处于黄金期，当然也是受孕的黄金期。

这个时候的女性卵子处于一个高质量、高活跃的状态，所以当女性身处生育的最佳年龄时，却身体还是健康的，那么她便是易孕体质，不仅备孕更加容易，而且生出来的宝宝也会非常的健康。

5. 身体状况突出

身体状况突出的女性，每个月的月经都会非常的准时，而且还很规律。

要知道，女性的月经是健康的信号，月经正常规律的女性，子宫也会是非常健康的，没有妇科问题的存在就可以给胎儿一个良好的发育空间。

除此之外，月经规律的女性排卵期也很规律，受孕的几率也会增大，因此，身体状况突出，月经规律的女性，在备孕上是很有优势的。

备孕前如何调整自身的状态

现在很多年轻的女性，备孕前并不懂如何调整自己的身体状况，她们任何只要不抽烟不喝酒就是正确的，但除了戒烟酒之外，还需要调整作息时间。

处于备孕期的女性，一定要调整好作息时间，每天十点上床，上床后不要玩手机，争取在11点前入睡。

而且，在饮食上，也不要吃过于清淡的食品，鱼、肉、蛋，这种高蛋白的食物一定要多吃，还有叶酸也不能缺少，还要适当地增加运动锻炼来增强自身的体魄。

暖心小贴士

备孕期的女性，一定要调整自己的心态，不要过于紧张，放松心情才能提高备孕的几率。而且，备孕期的女性，营养补充上也不能缺失，不要以为备孕期只能吃青菜，鱼、肉蛋这些食物也是不可缺少的。

相信各位备孕的准妈妈们，只要调整休息规律、饮食规律，相信一定可以顺利怀上宝宝的。